The Basic Principles Of 강남 마사지

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처음에는 소프트 마사지를 선택해 몸과 마음을 적응시키는 것이 좋습니다. 이후 필요에 따라 하드 마사지를 시도해보세요.

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마사지를 받기 전에는 충분히 수분을 섭취하고, 식사를 가볍게 하는 것이 좋습니다.

마사지는 정신적인 안정과 심리적인 편안함을 제공합니다. 마사지 중에 신경계가 이완되고, 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비가 감소합니다.

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하드 마사지는 근육의 깊은 결림을 해소하고, 만성적인 근육 통증을 줄여줍니다. 또한, 운동 후 근육 회복을 돕는 데도 효과적입니다. 이런 이유로 많은 운동 선수들이 하드 스웨디시 마사지를 선호합니다.

먼저, 근육 긴장을 완화하고 혈액순환이 개선되어 피로와 근육통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

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